1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.5 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 10.7 g | 38% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 12.9 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.3 mg | 4% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 845.2 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مسلوقة
طبق خضار مسلوق هو طبق دسم يعود إلى تقاليد المطبخ البرازيلي الحيوية. يتميز هذا الحساء المريح بمزيج لذيذ من الفاصوليا والعدس والبازلاء، يتم طهيها باتقان مع مزيج من التوابل الغنية، والبصل، والثوم. مليء بالبروتين النباتي والألياف، والعناصر الغذائية الأساسية، طبق خضار مسلوق ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا صحي بشكل لا يصدق، معززًا للهضم ويساعدك على الشعور بالشبع. استمتع به كوجبة تدفئة بمفرده أو اقدمه مع الأرز لتجربة غذائية كاملة ومغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
