1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة متبقية
السلطة المتبقية هي طبق حيوي وإبداعي يعيد الحياة إلى وجبات الليلة السابقة. مليئة بالخضروات الملونة مثل الفلفل الحلو والطماطم الكرزية والخيار المقرمش، وغالباً ما تحتوي على حبوب مثل الكينوا أو الأرز ومصادر للبروتين مثل الحمص أو الدجاج المشوي. ترتبط بمختلف المطابخ، من المتوسطية إلى الآسيوية، هذه السلطة هي وسيلة رائعة للحد من هدر الطعام بينما تستمتع بانفجار النكهات. إنها اختيار صحي، مليء بالألياف والفيتامينات والمضادات الأكسدة، ولكن يمكن رفع مستواه أيضًا بالمكونات اللذيذة مثل الصلصات الكريمية أو الأجبان. استمتع بالمرونة والتغذية المقدمة من السلطة المتبقية!
