1 serving (100 grams) contains 218 calories, 4.4 grams of protein, 6.3 grams of fat, and 36.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
218 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 2.7 g | 13% | |
| دهون غير مشبعة | 0.9 g | ||
| كوليسترول | 13 mg | 4% | |
| صوديوم | 172 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36.4 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 2.3 g | ||
| بروتين | 4.4 g | 8% | |
| فيتامين د | 8 mcg | 40% | |
| كالسيوم | 18 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 271 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لافسه
الليفس هو خبز أسطواني تقليدي نرويجي مصنوع من مكونات بسيطة مثل البطاطس والطحين والزبدة والحليب. يتمتع هذا الخبز الناعم والمرن بشعبية كبيرة خلال العطلات والتجمعات العائلية، حيث يبرز التراث الثقافي الغني للنرويج. على الرغم من أن الليفس يمكن أن يكون حلا لذيذًا، يُقدم في كثير من الأحيان مع حشوات حلوة مثل السكر والقرفة، يمكن أيضًا تحضيره بطريقة صحية عن طريق تقديمه مع مكونات مالحة مثل سمك السلمون المدخن أو الخضروات. بفضل نسيجه المريح وقابليته للتنوع، يُعتبر الليفس تذكيرًا لذيذًا بالمنزل بالنسبة للكثيرين.
