1 serving (100 grams) contains 218 calories, 4.4 grams of protein, 6.3 grams of fat, and 36.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
218 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 2.7 g | 13% | |
| دهون غير مشبعة | 0.9 g | ||
| كوليسترول | 13 mg | 4% | |
| صوديوم | 172 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36.4 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 2.3 g | ||
| بروتين | 4.4 g | 8% | |
| فيتامين د | 8 mcg | 40% | |
| كالسيوم | 18 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 271 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لافسه
الليفس هو خبز أسطواني تقليدي نرويجي مصنوع من مكونات بسيطة مثل البطاطس والطحين والزبدة والحليب. يتمتع هذا الخبز الناعم والمرن بشعبية كبيرة خلال العطلات والتجمعات العائلية، حيث يبرز التراث الثقافي الغني للنرويج. على الرغم من أن الليفس يمكن أن يكون حلا لذيذًا، يُقدم في كثير من الأحيان مع حشوات حلوة مثل السكر والقرفة، يمكن أيضًا تحضيره بطريقة صحية عن طريق تقديمه مع مكونات مالحة مثل سمك السلمون المدخن أو الخضروات. بفضل نسيجه المريح وقابليته للتنوع، يُعتبر الليفس تذكيرًا لذيذًا بالمنزل بالنسبة للكثيرين.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - لافسه DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
