1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
552.1
سعرات حرارية
31.5
بروتين
47.3
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.0 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جبنة الهام المقددة
ليز هام إغشورث، صحن شهي ومرضٍ يجمع بين الهام اللذيذ، والبيض الهش، والجبن الذائب الغني. مشتق من تقاليد الطعام التقليدي المريح، إنه اختيار محبوب لتناول وجبة الإفطار أو الغداء. مليء بالبروتين من البيض والهام، يمد يومك بالطاقة مع توفير العناصر الغذائية الأساسية. الجبن المذاب يضيف نكهة قشدية رائعة، مما يجعل كل لقمة لا تقاوم. سواء تم تقديمه لوحده أو مع جانب من خبز الحبوب الكاملة، ليز هام إغشورث هو اختيار رفيع يتوازن بين الترف والتغذية. تمتع بتناول هذا الصحن اللذيذ اليوم!
