1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
15.8
بروتين
31.5
كربوهيدرات
31.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 15.8 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة الكراث
الكيش بالكراث هو فطيرة لذيذة من المطبخ الفرنسي، تجمع بين قاعدة هشة وزبدية مع حشوة غنية من الكراث الطري والبيض الكريمي والجبن اللذيذ. هذا الطبق الرائع ليس فقط لذيذًا ولكنه مليء بالعناصر الغذائية الأساسية من الكراث، الذي يحتوي على كميات عالية من فيتامين أ وفيتامين ج، بينما يوفر كمية جيدة من الألياف. مثالي لتناول وجبة فطور أو عشاء خفيف، يمكن تناول الكيش بالكراث دافئًا أو باردًا، مما يجعله خيارًا متعدد الاستخدامات. تمتع بتذوق هذا الطبق اللذيذ الذي يرضي الذوق والصحة في آن واحد!
