1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
2.8
بروتين
23.6
كربوهيدرات
3.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About حساء البطاطس والكراث
حساء البطاطا بالكراث هو مزيج شهي وكريمي من الكراث الطري والبطاطس الترابية، يُطهى بشكل مثالي مع الخضروات الطازجة مثل الجزر والكرفس. يعود أصل هذا الحساء إلى مطابخ المأكولات الفرنسية المريحة، حيث يبرز نكهاته الغنية لمكونات الحقل الطازجة. مليء بالفيتامينات والمعادن، ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة وكمية عالية من الألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب يدفي الروح. مثالي كوجبة غداء خفيفة أو عشاء دافئ، هذه الوعاء المُغذي ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا طريقة ممتعة للاستمتاع بالخضروات الصحية.
