1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
2.8
بروتين
18.9
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About حساء البطاطا والكراث
شوربة البطاطس والكراث هي مزيج مريح من الكراث الطري والبطاطس الكريمية، وغالبًا ما تُحسن بالحساء النباتي الغني أو الدجاج. تعود أصولها إلى المطبخ الفرنسي، وتجسد جوهر الوجبات الريفية المطبوخة في المنزل. تحتوي هذه الشوربة على العديد من العناصر الغذائية، مثل الألياف والفيتامينات، بينما تكون قليلة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا. يخلق توازن النكهات نسيجًا كريميًا، مما يجعلها مثالية لتدفئتك في الأيام الباردة. استمتع بها مزينة بأعشاب طازجة أو رشة من زيت الزيتون لمسة إضافية!
