1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 547.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ليتشوغا مع طماطم كرز
السلطة المنعشة بالخس والطماطم الكرز هي سلطة زاهية تحتفل ببساطة المكونات الطازجة. تجمع هذه الوجبة بين الخس المقرمش والطماطم الكرز العصيرية الحلوة، مع قليل من صلصة الخل الخفيفة لنكهة منعشة. تعود أصولها إلى المطبخ البحر المتوسط، ولا تتميز فقط بطعمها الشهي بل أيضًا بفوائدها الغذائية. الخس يوفر الألياف، في حين أن الطماطم الكرز غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات A وC. مثالية كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، تعتبر السلطة المنعشة بالخس والطماطم الكرز خيارًا صحيًا يضيف اللون والانتعاش إلى ترابلتك. استمتع بطعم الصحة في كل لقمة!
