1 serving (244 grams) contains 149 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
149.0
سعرات حرارية
8
بروتين
12.0
كربوهيدرات
8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (244g)
السعرات الحرارية |
149.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 24.0 mg | 8% | |
| صوديوم | 98.0 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 12.0 g | ||
| بروتين | 8 g | 16% | |
| فيتامين د | 120.0 mcg | 600% | |
| كالسيوم | 276.0 mg | 21% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 322 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About ليتشي
اللبن هو منتج لبني كريمي يُوجد في العادة في المأكولات اللاتينية، يشتق بشكل أساسي من الأبقار، والماعز، أو الأغنام. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم وفيتامينات د وب١٢، يدعم اللبن العظام القوية والجهاز المناعي السليم. على الرغم من أنه قد يكون غنيًا بالدهون، إلا أن اختيار الإصدارات ذات الدسم المنخفض يساعد على تحقيق توازن بين التلذذ والعناية بالصحة. متعدد الاستخدامات ولذيذ، يضفي اللبن الغنى على كل شيء من الأطباق اللذيذة إلى الحلويات، مجسدًا الراحة والتقاليد في كل قُبَلة كريمية.
