1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
3.8
بروتين
28.3
كربوهيدرات
6.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.6 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About طاجين بطاطا لبناني
مرقة البطاطا اللبنانية هي وجبة سخية ومليئة بالنكهة تُبرز بشكل جميل نكهات المطبخ البحر الأبيض المتوسط. تُعد من البطاطا الطرية، والطماطم الطازجة، ومزيج من التوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة. غالبًا ما تُغنى بالحمص لزيادة البروتين، تعتبر هذه المرقة مريحة ومغذية. مليئة بالألياف والفيتامينات الأساسية، تُقدم خيار وجبة صحية، مثالية للنباتيين. تُقدم تقليديًا مع الخبز الدافئ، مرقة البطاطا اللبنانية هي وسيلة شهية للتذوق لقلب وروح الطهي اللبناني.
