1 serving (250 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الطعام اللبناني
المأكولات اللبنانية تُشكل خيوطاً زاهية من النكهات والتقاليد، تجذر في التراث الغني للطهي في بلاد الشام. مع مكونات طازجة مثل الأعشاب الحارة والخضروات الطازجة واللحوم الطرية والتوابل العطرية، تندمج الأطباق مثل التبولة والحمص والكباب لتنفجر بنكهاتها. تسلط هذه المأكولات الضوء على الأطعمة النباتية والحبوب الكاملة والدهون الصحية، مما يجعلها لذيذة ومُغذية. يُحضر العديد من الوجبات بزيت الزيتون ويُقدم مع نصف سلطات طازجة، معززاً صحة القلب. استمتع بالتوازن المنسجم بين النكهة والصحة الذي تقدمه المأكولات اللبنانية، رحلة لذيذة تُغذي الجسم والروح.
