1 serving (50 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.5 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 142.0 mg | 10% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقبلات لبنانية
الأمصار اللبنانية تشكل مجموعة متنوعة وحيوية من الانتشارات النكهة التي تجسد التراث الغني للمطبخ اللبناني. الكلاسيكيات مثل الحمص، المصنوع من حبوب الحمص الكريمية والطحينة، وبابا غنوج، الذي يتميز بالباذنجان المدخن المشوي، هي أطعمة أساسية تجلب نكهة المتوسط إلى طاولتك. غالبًا ما تكون مُحضرة بالثوم الطازج وعصير الليمون وزيت الزيتون، هذه الانتشارات ليست طيبة الطعم فقط ولكنها مليئة بالمواد الغذائية الغنية. تحتوي على نسب عالية من البروتينات النباتية والدهون الصحية، لذلك فهي وجبة خفيفة خالية من الذنوب أو إضافة مثالية إلى أي وجبة. استمتع بالأمصار اللبنانية واستمتع بجوهر المطبخ اللبناني!
