1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 350 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خيار لبناني
الخيار اللبناني هو نوع منعش من الخيار، معروف بقوامه الهش وجلده الأخضر الزاهي. مشتق من منطقة البحر الأبيض المتوسط، فإنه جزء لا يتجزأ من المأكولات اللبنانية، حيث يُستخدم غالباً في السلطات والمقبلات والمزهريات. مليء بالترطيب وقليل السعرات الحرارية، هذه الخيارات غنية بفيتامينات A و K، مما يجعلها إضافة رائعة للنظام الغذائي الصحي. طعمها الفريد يضيف قرمشة لذيذة إلى الأطباق، في حين أن نسبة الماء العالية فيها تساعد في إبقائك منتعشاً. استمتع بالخيار اللبناني لتذوق البحر الأبيض المتوسط وللحصول على جرعة تغذية!
