1 serving (100 grams) contains 200 calories, 27.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
64.3
بروتين
0
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 190.5 mg | 63% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 64.3 g | 128% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 6.0 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كتف لحم معتدل الدهون
الكتف الرفيع مُفتاح لذيذ يأتي من لحم كتف البقر، المعروف بنكهته الغنية ونعومته. هذا اللحم المتنوع غالبًا ما يُستخدم في الأطباق الكلاسيكية من مختلف المطابخ، خصوصًا في الطهي الأمريكي والأوروبي. يُعد الشواء البطيء أسلوبًا شائعًا لإعداد الكتف الرفيع، مما يجعله قطعة مثالية للاحتفالات العائلية. مليء بالبروتينات الأساسية ومنخفض في الدهون مقارنة بالقطع الأخرى، الكتف الرفيع خيار صحي للقلب يمكن الاستمتاع به دون الشعور بالذنب. أضف أعشابك المفضلة وتوابلك لوجبة شهية وصحية يحبها الجميع!
