1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.6 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 202.4 mg | 67% | |
| صوديوم | 176.2 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 73.8 g | 147% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 609.5 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم مشوي
اللحوم النية هي مصدر غذائي غني بالبروتين، وتوفر الأحماض الأمينية الأساسية بينما تكون أقل دهونًا مقارنة باللحوم الأخرى. الأصناف الشائعة تشمل الدجاج والديك الرومي وقطع اللحم مثل شرائح اللحم واللانغوستين. تستخدم على نطاق واسع في المطابخ حول العالم، من الدجاج المشوي المتوسطي إلى لحم البقر الني الذي يتم طهيه بالقلي الآسيوي، فهي متعددة الاستخدامات وتمنح إحساسًا بالشبع. اللحوم النية غنية بالفيتامينات مثل ب12 والمعادن مثل الحديد والزنك، وتدعم نمو العضلات والصحة العامة. استمتع بها في وجبات متوازنة لتغذية نمط حياتك النشط، مما يجعلها اختيارًا ذكيًا لأي شخص يبحث عن النكهة دون الزيوت الزائدة.
