1 serving (100 grams) contains 216 calories, 22.5 grams of protein, 13.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
514.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 32.1 g | 41% | |
| دهون مشبعة | 12.1 g | 60% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 178.6 mg | 59% | |
| صوديوم | 154.8 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 53.6 g | 107% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 785.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم خاص من الخنزير في بوسطن
بوسطن بت ملحوظ هو قطعة لحم خنزير ذات نكهة غنية، مشتقة من منطقة الكتف، معروفة بتشريبها الغني وقوامها اللين. إنها من الأطباق المفضلة في مطبخ الشواء الجنوبي، حيث يتم طهيها ببطء أو تدخينها حتى الكمال. هذه القطعة ليست فقط لذيذة ولكنها نسبياً نحيفة مقارنة بخيارات اللحوم الأخرى، حيث توفر بروتينًا عالي الجودة مع نسبة أقل من الدهون. مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، يمكن أن تكون بوسطن بت الملحوظ خيارًا أكثر صحة عند تحضيرها بعناية، مما يجعلها مثالية للأطباق اللذيذة دون الشعور بالذنب. استمتع بها مفتتة في السندويشات، التاكوس، أو قدمها إلى جانب الخضروات الطازجة لوجبة صحية ومغذية.
