1 serving (100 grams) contains 200 calories, 26.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 178.6 mg | 59% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.9 g | 123% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 6.2 mg | 34% | |
| البوتاسيوم | 761.9 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم بقري متين
يُعتبر قطعة لحم البقر الضأن الرفيعة قطعة مرنة تأتي من كتف البقرة، والتي تشتهر بنكهتها الغنية وليونتها. غالباً ما تُستخدم في الأطباق المُطهية ببطء مثل الأطباق المطهية والمقلية، تتألق هذه القطعة في المطابخ في جميع أنحاء العالم، بداية من الأطباق الأمريكية التقليدية من طبق اللحم إلى البريا المكسيكية اللذيذة. مليء بالبروتين والمغذيات الأساسية مثل الحديد والزنك، يعتبر لحم البقر الضأن الرفيع خيارًا صحيًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة مغذية. بفضل محتواه الأقل دهونًا مقارنة بأنواع اللحوم البقرية الأخرى، فهو مثالي لأي شخص يبحث عن الاستمتاع بخيار لذيذ وصحي في نظامه الغذائي.
