1 serving (36 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
33.3
سعرات حرارية
3.3
بروتين
6.7
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 66.7 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.7 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.3 g | 11% | |
| سكريات | 1.3 g | ||
| بروتين | 3.3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 86.7 mg | 6% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 466.7 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الخس الورقي والطماطم
الخس الورقي والطماطم هما ركيزتان منعشتان وحيويتان في السلطات والأطباق في جميع أنحاء العالم. هذا التوازن المثالي يتميز بأوراق خضراء طازجة غنية بفيتامينات A و K، مقترنة بالطماطم الحمراء العصيرة التي تنفجر بمضادات الأكسدة مثل الليكوبين. مشتقة من المطبخ البحريني، ترفع هاتان المكونتان من سلطات الخضروات الطازجة إلى السندويشات. مليئة بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية، تعزز هذه الخضروات الصحة القلبية وتدعم الهضم. استمتع بالخس الورقي والطماطم لدعم لذيذ ومغذ لوجباتك!
