1 serving (55 grams) contains 8 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
8.2
سعرات حرارية
0.8
بروتين
1.6
كربوهيدرات
0.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (55g)
السعرات الحرارية |
8.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 0.8 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 19.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 106.7 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About خس أخضر
الخس الأخضر هو خضار نضر ومتعدد الاستخدامات، مليء بالعناصر الغذائية الأساسية. غني بفيتامينات A و C و K، يسهم في صحة البشرة وقوة العظام. مشتق من منطقة البحر الأبيض المتوسط، يعتبر هذا الورق المقرمش جزءًا أساسيًا في السلطات والأفطارات والسندويشات في مختلف المطابخ. منخفض السعرات الحرارية وغني بمحتوى الماء، الخس الأخضر مثالي للترطيب وإدارة الوزن. سواء كنت تقلبه في سلطة حدائقية طازجة أو تستخدمه كقاعدة لطبق لذيذ، الخس الأخضر يضيف نكهة مقرمشة منعشة مع تغذية جسدك.
