1 serving (238 grams) contains 540 calories, 11.3 grams of protein, 49.3 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
270.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.6 g | 31% | |
| دهون مشبعة | 5.2 g | 26% | |
| دهون غير مشبعة | 12.4 g | ||
| كوليسترول | 55.9 mg | 18% | |
| صوديوم | 311.8 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.7 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.5 g | 5% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 14.3 mcg | 71% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 146.4 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مدرجة
سلطة الطبقات هي طبق زاهٍ وملون يجمع بين مكونات طازجة بطريقة لذيذة. تعود أصولها إلى الولائم الأميركية التقليدية، حيث تتميز بقاعدة من الخضار المقرمشة، تتبعها طبقات من الخضروات المقرمشة مثل الفلفل الأخضر والخيار، والأجبان الكريمية، والبقوليات غنية بالبروتين أو اللحوم. تُرش كل طبقة بصلصة حامضة، تعزز النكهات مع الاحتفاظ بالقوام الكلي. هذه السلطة ليست فقط جذابة بصرياً ولكنها مليئة بالفيتامينات والألياف والدهون الصحية، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا. تناول سلطة الطبقات لوجبة شهية ومغذية مثالية لأي مناسبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - سلطة مدرجة DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
