1 serving (50 grams) contains 138 calories, 4.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
650.6
سعرات حرارية
21.3
بروتين
118.3
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
650.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1064.6 mg | 46% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 118.3 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 21.3 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About خبز اللافاش
خبز اللافاش هو خبز مسطح متعدد الاستخدامات، يأتي من الكوزاك والمطبخ الشرقي الأوسط. يُصنع من مكونات بسيطة مثل الطحين والماء والملح، وغالبًا ما يُطهى تقليديًا في تندور، مما يمنحه نكهة دخانية فريدة. اللافاش منخفض الدهون والسعرات الحرارية، مما يجعله بديلًا صحيًا للعديد من أنواع الخبز الأخرى. يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يوفر زيادة سريعة في الطاقة، ومرونته يجعله مثاليًا للأغلفة والصلصات أو كجانب لأطباقك المفضلة. استمتع بخبز اللافاش كإضافة شهية وغذاء صحي إلى أي وجبة!
