1 serving (50 grams) contains 138 calories, 4.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
412.9
سعرات حرارية
13.5
بروتين
75.1
كربوهيدرات
7.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (150.2g)
السعرات الحرارية |
412.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 675.7 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 75.1 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 13.5 g | 27% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.1 mg | 5% | |
| الحديد | 4.5 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 150.2 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About رغيف لافاش
خبز اللافاش المسطح هو خبز ناعم تقليدي ورقيق يأتي من مناطق الشرق الأوسط والقوقاز. صُنع من مكونات بسيطة مثل الدقيق والماء والملح، يُخبز عند درجات حرارة عالية في تندور، مما يخلق طبقة خارجية محروقة بشكل خفيف مرحة. غني بالكربوهيدرات ومنخفض الدهون، اللافاش هو رفيق ممتاز للأغلفة والمقبلات، أو حتى كقاعدة للبيتزا، مقدماً بدائل متنوعة وصحية للخبز التقليدي. نسيجه الخفيف والهوائي يجعله محبوبًا في العديد من المطابخ، مثالي لأي وجبة. استمتع بالطعم الأصيل والفوائد الصحية لخبز اللافاش المسطح اليوم!
