1 serving (50 grams) contains 138 calories, 4.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
687.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.5 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1125 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 125 g | 45% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 22.5 g | 45% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 125 mg | 9% | |
| الحديد | 7.5 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 250 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز لفاش
الخبز اللفاش هو نوع من أنواع الخبز التقليدية الأرمنية، محبب لنعومته وقدرته الفريدة على لف ولف الحشوات اللذيذة. يتم صنعه أساسًا من مكونات بسيطة مثل الطحين والماء والملح، مما يجعله منخفضًا طبيعيًا في الدهون والسعرات الحرارية، مما يجعله بديلاً صحيًا للعديد من أنواع الخبز الأخرى. يُستخدم اللفاش في كثير من الأحيان في المطبخين الشرق أوسطي والمتوسطي، مثالي للكباب والفلافل أو الخضروات الطازجة. مستوى الترطيب العالي الذي يحتويه يمكنه البقاء مرنًا مع توفير الكربوهيدرات الأساسية، مما يمنحك الطاقة دون الثقل. استمتع باللفاش كخبز متعدد الاستعمالات في وجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
