1 serving (50 grams) contains 138 calories, 4.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
687.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.5 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1125 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 125 g | 45% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 22.5 g | 45% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 125 mg | 9% | |
| الحديد | 7.5 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 250 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز لفاش
الخبز اللفاش هو نوع من أنواع الخبز التقليدية الأرمنية، محبب لنعومته وقدرته الفريدة على لف ولف الحشوات اللذيذة. يتم صنعه أساسًا من مكونات بسيطة مثل الطحين والماء والملح، مما يجعله منخفضًا طبيعيًا في الدهون والسعرات الحرارية، مما يجعله بديلاً صحيًا للعديد من أنواع الخبز الأخرى. يُستخدم اللفاش في كثير من الأحيان في المطبخين الشرق أوسطي والمتوسطي، مثالي للكباب والفلافل أو الخضروات الطازجة. مستوى الترطيب العالي الذي يحتويه يمكنه البقاء مرنًا مع توفير الكربوهيدرات الأساسية، مما يمنحك الطاقة دون الثقل. استمتع باللفاش كخبز متعدد الاستعمالات في وجباتك!
