1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.6 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 5.2 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 61.9 mg | 4% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لوكي
اللوف هي خضار متعدد الاستخدامات وغني بالعناصر الغذائية توجد عادة في المطبخ الهندي. المعروفة أيضًا بالقرع الهندي، تتميز بمحتوى عالي من الماء، مما يجعلها منخفضة السعرات الحرارية مع توفير الفيتامينات الحيوية والمعادن. اللوف غني بالألياف، ويساعد على الهضم ويساعد على الحفاظ على وزن صحي. طعمه المنعش يجعله مثاليًا للحساء والمرقات والمقليات. إدماج اللوف في نظامك الغذائي ليس فقط يضيف تنوعًا ولكنه أيضًا يدعم الترطيب والعافية العامة. اكتشف جودة اللوف وقم بتحسين وجباتك باستخدام هذا المكون الصحي واللذيذ!
