1 serving (100 grams) contains 32 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
76.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 38.1 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.4 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 5.5 g | ||
| بروتين | 4.3 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 171.4 mg | 13% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 657.1 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لوش زوبلن
البصل الأخضر هي لذة متعددة الاستخدامات في الطهي، المعروفة أيضًا باسم البصل الأخضر أو البصل الأخضر الجزء العلوي. نابعة من مختلف المطابخ، هذه السيقان الخضراء الفاخرة تضيف طعمًا خفيفًا من البصل إلى الأطباق، مما يجعلها محبوبة في الأطباق الصينية المقلية والسلطات والتزيين. مليئة بالفيتامينات A و C و K، تساهم في صحة البشرة والعظام القوية. كما تدعم مضادات الأكسدة الخاصة بها صحة القلب. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، يمكن للبصل الأخضر أن يعزز النكهة دون إضافة إلى الذنب. سواء كانت نيئة أم مطهية، فإنها تضيف النضارة والتغذية إلى طبقك!
