1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
18.9
بروتين
33.0
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 6.6 g | 33% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 18.9 mcg | 94% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا باللحم
اللازانيا باللحم هو طبق قوي يتكون من طبقات من لحم البقر المفروم اللذيذ مع الريكوتا الناعمة والموتزاريلا المذوبة، وهو مغمور بطبقات من المعكرونة الهشة. ينبغي أن يحضر هذا الطعام الكلاسيكي من إيطاليا بتوابل وأعشاب عطرية إلى جانب الطماطم لتقديم طعم غني في كل لقمة. على الرغم من أنه غني ويحتوي على قشدة جبن كريمية ولحوم قوية، يمكنك إضافة الخضروات لزيادة قيمته الغذائية أو استخدام المعكرونة الكاملة لزيادة محتوى الألياف. تناول اللازانيا باللحم بانتظام يمكن أن يكون وسيلة رائعة للتذوق الإيطالي!
