1 serving (56 grams) contains 207 calories, 7.3 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 42.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
875.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 177.5 g | 64% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 30.8 g | 61% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 355.0 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا باستا
اللازانيا بالباستا هي وجبة لذيذة من الطبقات مع الأصل في إيطاليا، تبرز التناغم المثالي بين ورقات الباستا المسطحة وصلصات اللحوم الغنية والبيشاميل الكريمية والجبن المذاب. عادةً ما يتم إعدادها بمكونات مثل لحم البقر المفروم أو السجق والطماطم والثوم والأعشاب، كل لقمة تحمل طعم فريد. بينما تكون اللازانيا غنية ولذيذة، مليئة بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات، يمكن تحضيرها بشكل صحي عندما تضاف إليها الباستا الكاملة الحبوب والخضروات والبروتينات النباتية. سواء تمتتع بها في تجمعات العائلة أو العشاء الدافئ، فإن اللازانيا بالباستا تعتبر كلاسيكية مريحة تدفئ القلب.
