1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
23.5
بروتين
41.2
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 8.2 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة اللازانيا
اللازانيا هي وجبة لذيذة مكونة من طبقات من المعكرونة والتي تنتمي إلى إيطاليا، مثالية لأي شخص يحب الطعام المريح. تتضمن طبقات من المعكرونة مع حشوات غنية ولذيذة مثل لحم مفروم، ريكوتا، وصلصة بيشاميل كريمية، كلها مُغطاة بالموزاريلا المذابة. بينما تعتبر ثقيلة وشهية، يمكنك تحضيرها بشكل صحي عن طريق إضافة الخضار الطازجة واستخدام المعكرونة الكاملة الحبوب. تحمل اللازانيا النكهات العديدة والمتنوعة، وتضيف دفئًا إلى الطاولة وتجعل أي تجمع لحظة خاصة. لذا، اغمر نفسك في هذا الشهواني الطهي وتذوق كل لقمة!
