1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 8.2 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا الفورنو
لازانيا الفورنو هو طبق إيطالي كلاسيكي يتكون من طبقات من ورق الباستا الغني مع صلصة بولونيز القوية، البيشاميل الكريمي، وجبنة البارميزان الحامضة. ينبع هذا الطبق من منطقة إيميليا-رومانيا، ويجمع هذا اللذيذ المخبوز في الفرن بين نكهات جريئة وملمس مريح. بينما يقدم اللحم الغني بالبروتين والباستا الغنية بالألياف، يمكن أن تجعل البيشاميل الكريمي والجبن المذابه إعداد هذا الطبق مغريًا. ومع ذلك، بإمكانك إضافة الخضار أو استخدام الباستا الكاملة الحبوب كبديل، يمكنك إضافة لمسة صحية على هذا الطبق المفضل. استمتع بالطبقات الدافئة والغنية مع لازانيا الفورنو، وهو طعم لا يضاهى من إيطاليا!
