1 serving (232 grams) contains 478 calories, 31.6 grams of protein, 25.3 grams of fat, and 30.4 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
515 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.2 g | 34% | |
| دهون مشبعة | 14.1 g | 70% | |
| دهون غير مشبعة | 1.7 g | ||
| كوليسترول | 107.5 mg | 35% | |
| صوديوم | 1040 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.8 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.7 g | ||
| بروتين | 34 g | 68% | |
| فيتامين د | 20 mcg | 100% | |
| كالسيوم | 680 mg | 52% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 420 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا باللحم
اللازانيا باللحم وجبة مقدمة تتكون من طبقات تجمع بشكل جميل بين ورقات المعكرونة ولحم البقر المفروم المتبل، ومزيج كريمي من الجبن. مشتقة من إيطاليا، هذه الوجبة الكلاسيكية تضم صلصة طماطم لذيذة تضيف عمقًا ونكهة. على الرغم من كونها فاخرة، إلا أنها توفر توازنًا بين البروتين والكربوهيدرات، مما يجعلها شهية في أي وجبة. ومع ذلك، كن حذرًا من حجم الأجزاء، حيث يمكن أن تكون غنية بالسعرات الحرارية والصوديوم. سواء تمتتع بها في وجبة عائلية أو تجمع احتفالي، تجلب اللازانيا باللحم الدفء والفرح إلى الطاولة، وتجسد جوهر المطبخ الإيطالي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - لازانيا باللحم DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
