1 serving (50 grams) contains 190 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
904.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 181.0 g | 65% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 33.3 g | 66% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورقة اللازانيا
ورق اللازانيا هو نوع متعدد الاستخدامات من المعكرونة الذي يشكل أساس الطبق الإيطالي الشهير، اللازانيا. مصنوع من مكونات بسيطة مثل سميد القمح الصلد والماء، تم تصنيع هذه الأوراق المسطحة بحرفية لتحمل طبقات من النكهات. تنتشر اللازانيا، والتي تأتي من إيطاليا، كطبق تقليدي للراحة منذ أجيال. بينما قد تتضمن النسخ التقليدية اللحوم الغنية والأجبان، يمكنك بسهولة إضافة الخضروات أو البروتينات النباتية لطعم صحي. غنية بالكربوهيدرات، توفر أوراق اللازانيا الطاقة، مما يجعلها مثالية لوجبة مغذية، خاصة عند تناولها مع مكونات طازجة. استمتع بالطبقات اللذيذة من التقليد مع كل لقمة شهية!
