1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا باستا
اللازانيا المكونة من المعكرونة هي وجبة إيطالية محبوبة تكون طبقات من النودلز العريضة المسطحة مع مزيج لذيذ من صلصة اللحم الغنية وصلصة الباشاميل الكريمية والجبن اللين. مشتقة من منطقة إميليا رومانيا، تعكس جوهر الطعام الإيطالي المُريح. بينما كانت تُقدم تقليدياً بشكل مغذي، هناك تغييرات صحية متاحة تستخدم المعكرونة الكاملة الحبوب مع الخضار المحملة لزيادة القيمة الغذائية. هذا الطبق اللذيذ لا يروي شهيتك فقط ولكنه أيضاً يوفر توازناً بين البروتين والكربوهيدرات، مما يجعله خياراً رائعاً للاجتماعات العائلية أو العشاء الدافىء في المنزل. استمتع بشريحة من الدفء والتقليد مع اللازانيا المكونة من المعكرونة!
