1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا باستا
اللازانيا المكونة من المعكرونة هي وجبة إيطالية محبوبة تكون طبقات من النودلز العريضة المسطحة مع مزيج لذيذ من صلصة اللحم الغنية وصلصة الباشاميل الكريمية والجبن اللين. مشتقة من منطقة إميليا رومانيا، تعكس جوهر الطعام الإيطالي المُريح. بينما كانت تُقدم تقليدياً بشكل مغذي، هناك تغييرات صحية متاحة تستخدم المعكرونة الكاملة الحبوب مع الخضار المحملة لزيادة القيمة الغذائية. هذا الطبق اللذيذ لا يروي شهيتك فقط ولكنه أيضاً يوفر توازناً بين البروتين والكربوهيدرات، مما يجعله خياراً رائعاً للاجتماعات العائلية أو العشاء الدافىء في المنزل. استمتع بشريحة من الدفء والتقليد مع اللازانيا المكونة من المعكرونة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
