1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا بولونيزية
لاسانيا بولونيز هي وصفة كلاسيكية غنية ومريحة من إيطاليا، مشهورة بطبقاتها من المعكرونة الطرية وصلصة اللحم اللذيذة وصلصة البيشاميل الكريمية. هذا الطبق اللذيذ يتضمن لحم بقر وخنزير مفروم، يتم طهيه ببطء مع الطماطم والبصل والأعشاب العطرية، مما يخلق عمقًا في النكهة لا يمكن إنكاره. على الرغم من أن لاسانيا لذيذة، يمكن الاستمتاع بها بشكل معتدل - إذ إنها توفر مصدر جيد للبروتين وتتضمن فيتامينات أساسية من مكوناتها النباتية. مثالية للمشاركة ورائعة للوجبات الزائدة، هذه الوجبة الدسمة تلتقط حقًا دفئ المطبخ الإيطالي.
