1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 333.3 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 333.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض أبيض كبير
البيض الأبيض الكبير هو عبارة عن قاعدة طهي تُعرف بقشورها البيضاء الناعمة وصفارها الزاهي. مليء بالبروتين عالي الجودة والفيتامينات الأساسية والمعادن، يعد هذا النوع من البيض خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. غالبًا ما يظهر في مجموعة متنوعة من المطابخ في جميع أنحاء العالم، حيث يمكن أن يكون مقليًا، مسلوقاً، أو مخبوزاً، مضيفًا نكهة غنية وقواما كريمياً للأطباق. بفضل احتوائه المنخفض على السعرات الحرارية والدهون الصحية، يدعم البيض الأبيض الكبير نظام غذائي متوازنًا، مما يجعله مصدرًا ممتازًا للطاقة والتغذية. سواء كنت تحضر الأمليت الكلاسيكية أو البلانش مرنج، يعد البيض الأبيض الكبير مكونًا متعدد الاستخدامات وصحيًا يعزز أي وصفة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
