1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 309.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 209.5 mcg | 1047% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيضة مسلوقة كبيرة وناعمة
البيضة المسلوقة الناعمة الكبيرة هي لذة مطبخية، تتميز باللذة التامة للبياض الملس والذي يحيط بصفار كريمي غني بالنكهة. تنشأ من مختلف المطابخ حول العالم، فهي عنصر أساسي في الرامن الياباني، ووجبة إفطار كلاسيكية في العديد من الثقافات، ومكون محبب في الأطباق الذواقة. تحتوي هذه البيضة على نسبة عالية من البروتين عالي الجودة والفيتامينات الأساسية والدهون الصحية، لذا فإن هذه البيضة لا تروي الجوع فقط ولكنها أيضاً مغذية. سواء تمت استمتاعها على حداها، مرشوقة بقليل من الملح، أو مقدمة فوق التوست، البيضة المسلوقة الناعمة الكبيرة هي طريقة رائعة لتمنح يومك نشاطاً محضاً مع الخيرات الصحية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
