1 serving (100 grams) contains 148 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 338.1 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 195.2 mcg | 976% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 328.6 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق كبير
البيض المخفوق الكبير هو عنصر غذائي لذيذ لوجبة الإفطار، يُستمتع به تقليديا عبر مختلف المطابخ. يتم صنعه من البيض الطازج، يُخفق إلى تحقيق الكريمة المثالية، وغالبا ما يتم تحسين ذلك بملمس من الحليب أو القشدة. يُمكن أن يكون هذا الطبق يشمل إضافات لذيذة مثل الخضار المقلية، الأعشاب، أو الجبن، مما يجعل كل لقمة انفجارا من الطعم. البيض المخفوق الكبير غني بالبروتين والدهون الصحية، ويوفر طاقة وشبع لبداية يومك. ومع ذلك، كن حذرًا من حجم الحصص والمكونات المضافة للحفاظ على التوازن. سواء كانت طرية أو كريمية، فإنها تجلب الراحة والتغذية إلى طاولتك!
