1 serving (300 grams) contains 278 calories, 7.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
218.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 17.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 49.6 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.6 mg | 1% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 1259.8 mg | 26% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس كبيرة
البطاطا الكبيرة هي نوع من البطاطس اللذيذة التي توفر الراحة والتنوع على طبقك. تحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن، تأتي هذه الولعة النشوية من جبال الأنديز وأصبحت مكونًا محبوبًا في المطابخ في جميع أنحاء العالم. سواء تمت تحميصها أو تهريسها أو قليها، تعتبر البطاطا الكبيرة مثالية لأي وجبة. على الرغم من أنها لذيذة بشكل خاص عند القلي، يمكن إعدادها بطريقة صحية، مما يوفر خيارًا خاليًا من الشعور بالذنب عند خبزها أو بخارها. بنكهتها الغنية وفوائدها الغذائية، البطاطا الكبيرة هي اختيار صحي للجميع. انغمس في عالم البطاطا الكبيرة اللذيذة اليوم!
