1 serving (121 grams) contains 22 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
44 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 4.2 g | ||
| بروتين | 4.2 g | 8% | |
| فيتامين د | 14.0 mcg | 70% | |
| كالسيوم | 6.0 mg | 0% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 728.0 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطر بورتوبيلو كبير
الفطر بورتوبيلو الكبير هو فطر لذيذ وغني بالعناصر الغذائية معروف بقوامه اللحمي ونكهته الأرضية. هذه الفطريات، التي تنحدر من إيطاليا، تعتبر من العناصر الأساسية في المأكولات النباتية والمأكولات الشهية، حيث يُستخدمون في كثير من الأحيان كبديل سخي للحوم. يحتوي الفطر البورتوبيلو الكبير على فيتامينات ومعادن، بما في ذلك فيتامين ب، والسيلينيوم، والبوتاسيوم، حيث يدعمون الصحة المناعية ويعززون مستويات الطاقة. كما أنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، وبالتالي تعزز الهضم وتساهم في اتباع نظام غذائي متوازن. إن كانت مشوية أو محشوة أو مطهية بالزبدة، يُعتبر استخدام الفطر البورتوبيلو الكبير خيارًا متعدد الاستخدامات وصحيًا كإضافة إلى أي وجبة.
