1 serving (121 grams) contains 22 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
44 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 4.2 g | ||
| بروتين | 4.2 g | 8% | |
| فيتامين د | 14.0 mcg | 70% | |
| كالسيوم | 6.0 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 728.0 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مشروم بورتوبيلو كبير
الفطر البورتوبيلو الكبير هو لذة مطبخية، مشهورة بقوامها اللحمي ونكهتها الحارة والأرضية الغنية. تأتي من إيطاليا، وهذه الفطريات المتعددة الاستخدامات غالبًا ما تظهر في الأطباق الشهية، من الريزوتو الدسمة إلى البرجر الشهي. مليئة بالعناصر الغذائية، تحتوي على سعرات حرارية منخفضة ولكنها غنية بالألياف والمضادات الأكسدة والفيتامينات الأساسية مثل B2 وB3 وD. يعزز طعمهم الأومامي الطبيعي مجموعة متنوعة من المطابخ، مما يجعلهم مفضلين عند النباتيين وعشاق اللحوم على حد سواء. استمتع بها مشويةً أو محشوةً أو مقليةً لإضافة لذيذة وصحية إلى وجباتك!
