1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
308 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 10 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 280 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان كبير
شوفان الإفطار الكبير هو خيار وجبة فطور صحي، يتم صنعه من حبوب الشوفان الكاملة التي يتم معالجتها بشكل أدنى للحفاظ على جودتها الطبيعية. بدأت أصوله من المأكولات البريطانية التقليدية، هذه الحبوب القلبية توفر قاعدة مرضية لوجبة غذائية غنية بالمواد الغذائية. مليئة بألياف غذائية تدعم الهضم وتساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول. غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية، شوفان الإفطار الكبير يحتوي على كمية منخفضة من السكر وخالٍ من الإضافات الصناعية، مما يجعله خيارًا ذكيًا لنظام غذائي متوازن. استمتع به مع الفواكه الطازجة، المكسرات، أو رشة من العسل كبداية شهية ليومك!
