1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
308 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 10 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28 mg | 2% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 280 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان كبير
الشوفان الكبير هو حبوب مغذية ولذيذة محبوبة في مختلف المطابخ. يعود أصل هذا الشوفان الكبير إلى ممارسات الزراعة القديمة، فهو غني بالألياف، مما يوفر الدعم الأساسي لصحة الجهاز الهضمي. إنه مليء بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، حيث يساعد على خفض الكولسترول والحفاظ على صحة قلبك. استمتع به في حلويات الشوفان الدافئة المريحة أو كقاعدة لحبوب الغرانولا اللذيذة. الشوفان الكبير متعدد الاستخدامات ومرضي للغاية، فهو الخيار المثالي لأي شخص يبحث عن دفعة صحية في وجباته اليومية. قم بتغذية يومك بخيرات الشوفان الكبير!
