1 serving (300 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
157.5
سعرات حرارية
6.3
بروتين
27.6
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
157.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 118.1 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 5.5 g | 19% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 39.4 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مشكلة كبيرة بالفاصوليا، الجزر، والذرة
سلطة مشكلة كبيرة مع البقول الجزر الذرة هي طبق غني ومغذٍ يجمع بين المكونات المنعشة والمقرمشة لوجبة شهية. تتميز هذه السلطة بالبقول المحملة بالبروتين والجزر الكركرة وحبوب الذرة الحلوة، جميعها يتم خلطها معًا لعرض ملون. تعود أصول هذا الطبق إلى تقاليد المطبخ المختلفة، حيث يبرز أفضل المكونات الغذائية الصحية. غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، تدعم أسلوب حياة صحي، مما يجعلها مثالية لكل من الغداء والعشاء. تمتع بها كطبق جانبي أو رئيسي، واستمتع بالنكهات الطبيعية التي تحتفي بالأكل الصحي!
