1 serving (300 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
118.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.5 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 157.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.7 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.9 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.0 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مشكلة كبيرة
سلطة كبيرة متنوعة هي مزيج مبهج من أوراق الخضار الطازجة والهشة، والخضروات الملونة، والمكونات اللذيذة. مليئة بالنكهات، تحتوي على خس رومين، وطماطم كرزية، وخيار، وفلفل ألوان، وجزر مبشور، تُقدم مع صلصة فينيجريت متألقة. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسطي، تُعتبر هذه السلطة احتفالًا بالطاقة والصحة. تحتوي على كمية غنية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، وهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا مثاليًا خاليًا من الذنب. استمتع بها كوجبة خفيفة أو كجانب، وتذوق الهشاشة والخير في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
