1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 209.5 mcg | 1047% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيضة مسلوقة كبيرة
البيضة المسلوقة الكبيرة هي وجبة غنية بالبروتين، مثالية كوجبة خفيفة صحية أو مكون في أطباق متنوعة. تعتبر هذه الوجبة جزءًا لا يتجزأ من المطبخ العالمي، إذ تحتوي على فيتامينات A و D و B12 بالإضافة إلى المعادن مثل الحديد والسيلينيوم. بصفارها الكريمي المحاط بالبياض الصلب، تعتبر خيارًا متعدد الاستخدامات في السلطات والسندويشات أو حتى لتناولها بمفردها. بينما تحتوي صفارة البيض على دهون صحية وكوليسترول، إلا أن التعقيم مهم. لذا، سواء كنت تتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين أو كنت مجرد تبحث عن خيار صحي، فإن البيضة المسلوقة الكبيرة مؤكدة على إرضاء رغباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
