1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.1 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 10.3 g | 51% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 953.6 mg | 317% | |
| صوديوم | 463.9 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.1 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 32.5 g | 65% | |
| فيتامين د | 206.2 mcg | 1031% | |
| كالسيوم | 128.9 mg | 9% | |
| الحديد | 4.6 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 360.8 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي كبير
البيض المقلي الكبير هو من الأطباق الشهية التقليدية لتناول وجبة الإفطار، حيث يتميز بصفاء الصفيحة الذهبية المطهوة بشكل مثالي، والتي تتجمّع داخل قاعدة بيضاء مقرمشة. ويرجع أصل هذا الطبق إلى تقاليد مختلفة في مطبخ مختلف دول العالم، حيث يُعشَق هذا الطبق لبساطته وقدرته على التنوع. فضلاً عن كونه غنيًّا بالبروتينات والفيتامينات والدهون الصحية، مما يجعله خيارًا مليئًا بالفائدة لبدء يومك بنشاط. وبالرغم من أنّ تقديم البيض المقلي مع قليل من الزيت أو الزبدة يضفي نكهة رائعة، إلا أنّ الاعتدال في التناول هو الأمر الأساسي للحفاظ على توازن التغذية. سواء تناولته على الخبز المحمص، أو جنبًا إلى جنب مع الخضار الطازجة، أو كجزء من وجبة إفطار دسمة، فإن البيض المقلي الكبير هو وسيلة شهية لتعبئة صباحك بالطاقة.
