1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 333.3 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 328.6 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض كبيرة
البيض الكبيرة هي مصدر غني بالعناصر الغذائية، مملوءة بالبروتين عالي الجودة، والفيتامينات الأساسية، والمعادن. تنطلق هذه المكونات المتعددة الاستخدامات من مصادر طازجة من المزارع، وهي عناصر أساسية في المطابخ حول العالم، من الأومليت الهش إلى الكيش الغني. بفضل التوازن المثالي بين الدهون الصحية والعناصر الغذائية مثل الكولين، يدعم هذا النوع من البيض صحة الدماغ ويعزز قوة العضلات. بينما يُعد لذيذًا ومرضيًا، يُنصح باستمتاعه بشكل معتدل بسبب محتواه من الكولسترول. ارفع مستوى وجباتك باستخدام البيض الكبيرة، الخيار الأمثل للحصول على الخير والإبداع الطهي!
