1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 392.9 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 25.7 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 385.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بياض بيضة كبيرة
البياض الكبير للبيض هو مكون متنوع وغني بالعناصر الغذائية ، ومليء بالبروتين عالي الجودة والأحماض الأمينية الأساسية. يأتي من الدجاج وهو جزء أساسي في مختلف المطابخ ، بدءًا من السوفليه الفرنسي الكلاسيكي إلى الأمليت الياباني الهش. بفضل احتوائه الضئيل أو عدم وجوده على الدهون والسعرات الحرارية القليلة ، فإنه خيار صحي لأولئك الذين يبحثون عن زيادة استهلاك البروتين دون زيادة السعرات الحرارية الإضافية. غني بالفيتامينات والمعادن ، يعتبر البياض الكبير للبيض مثاليًا للرياضيين وأي شخص يبحث عن خيار طعام خفيف. سواء تم ضربه في العجانة أو طويه في الطبق المفضل لديك ، يضيف البياض الكبير للبيض حجمًا وغذاء إلى طهيك.
