1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
350
سعرات حرارية
30
بروتين
3
كربوهيدرات
25
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
350 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 8 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 925 mg | 308% | |
| صوديوم | 350 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 3 g | ||
| بروتين | 30 g | 60% | |
| فيتامين د | 200 mcg | 1000% | |
| كالسيوم | 125 mg | 9% | |
| الحديد | 4.5 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 350 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيضة كبيرة
البيض الكبير هو قوة عاملة متعددة الاستخدامات من العناصر الغذائية، مليء بالبروتين عالي الجودة والفيتامينات الأساسية والدهون الصحية. مشتق من الدجاج المتواضع، يتجاوز هذا العنصر الأساسي في الطهي الحدود، حيث يظهر في المأكولات العالمية—من الأملت الهشة في فرنسا إلى الشكشوكة التقليدية في الشرق الأوسط. بينما يحتوي على مواد غذائية مثل فيتامين ب والسيلينيوم، التوازن الغذائي مهم بسبب محتواه من الكوليسترول. استمتع بالبيض الكبير المبلل، المسلوق أو المقلي الناضج لإضافة صحية ولذيذة إلى أي وجبة!
