1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 333.3 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 333.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيضة كبيرة في درجة حرارة الغرفة
البيض الكبير عند درجة حرارة الغرفة هو مكون متعدد الاستخدامات، غني بالبروتين عالي الجودة والفيتامينات الأساسية. يوجد عادة في مختلف المطابخ، من الأطباق التقليدية لوجبات الفطور إلى المعجنات الفاخرة، يعزز هذا البيض النكهة والقوام. من الناحية الغذائية، يوفر مواد غذائية قيمة مثل فيتامين د، ب12، وأحماض أوميغا-3 الدهنية، مدعمًا بذلك النظام الغذائي الصحي. على الرغم من أنها منخفضة نسبيًا في السعرات الحرارية، إلا أنه من الضروري الاستمتاع بها بشكل معتدل بسبب محتواها من الكوليسترول. مثالية لإعداد وجبات شهية، تعتبر البيض الكبيرة أساسية في مطابخ العالم، مما يجلب كلًا من الصحة والمذاق إلى طاولتك.
