1 serving (300 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
35.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.7 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.8 mg | 2% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 354.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خيار كبير
الخيار الكبير هو خضار مقرمش ومنعش يضيف نكهة مقرمشة إلى مجموعة متنوعة من الأطباق. ينحدر هذا المكون العملي من جنوب آسيا وهو عنصر أساسي في السلطات والسندويشات وحتى العصائر اللذيذة. يحتوي الخيار الكبير على فيتامينات أساسية مثل الفيتامينات K و C ، ويحتوي على الكثير من الألياف الغذائية ، مما يعزز الترطيب ويدعم الصحة الهضمية. بفضل السعرات الحرارية القليلة جدًا وعدم احتوائه على دهون ، فإنها خيار ممتاز لإدارة الوزن. استمتع بها كوجبة خفيفة مُرضية أو مخللًا للحصول على لمسة نكهة مميزة. تقبل طعم وفوائد الصحية للخيار الكبير اليوم!
